Zapobieganie wypadaniu włosów

Wszyscy ludzie tracą włosy każdego dnia. ale Niestety niektórzy ludzie tracą włosy, kiedy jeszcze nie zdążyły nowe urosnąć na ich miejsce, co powoduje przerzedzenie włosów i może prowadzić do pewnego stopnia łysienia. Geny odgrywają główną rolę, jeżeli chodzi o nasilenie wypadania włosów, ale niewłaściwa pielęgnacja Twoich włosów wraz z niezdrowym stylem życia także mogą spowodować wczesne wypadanie włosów.

Zapobieganie wypadaniu włosów

• Prawidłowe odżywianie jest niezbędne dla zdrowia włosów.
• Woda, proteiny, witaminy A, B6, B12, C, miedź, żelazo, kwasy tłuszczowe omega 3, cynk, wapń, kwas foliowy i magnez ogrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry głowy i włosów.
• Użyj palców do masażu skóry głowy, co zwiększy krążenie w skórze głowy. To jest z kolei ważne dla wzrostu włosów.
• Delikatne czesanie lub szczotkowanie włosów pomoże zerwać utwardzone oleje, które zatykają pory.
• Należy unikać nadmiernego wiatru, słońca i ciepła (np. z suszarki do włosów, gorące prysznice i lokówki).
• Obcisłe czapki i kapelusze powodują słabe krążenie w skórze głowy i powodują także odkładanie się potu i brudu.
• Jeśli prowadzisz intensywny tryb życia, spróbuj zmniejszyć stres przeinaczając trochę czasu na odpoczynek. Nadmierny stres także prowadzi do utraty włosów.
• Jeśli kolor włosów, limit do kolorowania raz jeszcze 2 miesiące. Farbowanie włosów uszkadza włosy i rzadziej się kolor, tym lepiej.
• Unikaj zbytniego nacisku fizycznego. Szczotkuj włosy delikatnie i unikaj warkoczy i kucyków, jeśli to możliwe.
• Wysypiaj się.
• Użyj odżywki.
• Zgłoś się do lekarza lub dermatologa po poradę, jeśli masz wątpliwości co do wypadania włosów i chcesz się zacząć leczyć.

Istnieją rózne portale o włosach np. peruka.org, które zajmują się leczeniem łysienia. Portal peruka opisuje bezbolesne, niechirurgiczne uzupełnianie ubytków włosów, a także zagęszczanie i przedłużanie fryzury.